Здоровая спина – это ключ к хорошему самочувствию.

Здоровая спина – это ключ к хорошему самочувствию. Очень важно поддерживать ее мышечный каркас. Но с возрастом и отсутствием физнагрузки мышцы слабеют. В итоге – болит шея, спина и поясница.

В карточках мы собрали для вас простые, но важные правила для здоровой спины.